それでも心は晴れやかに(^^)/
さてこの時期花粉で悩まされている方も多いかと思いますが
そんな皆さんへお知らせです。
「鼻うがい」のご紹介。
私も正真正銘の花粉被害者（笑）です。
しかもオールシーズン（泣）
実際に3ヶ月ほど前から「鼻うがい」に取り組んでいます。
数年前から鼻うがいの効果はお聞きしていましたが
ど～にも踏み出せず...。
しかし今年こそは花粉症を軽減したい！
そんな思いで取り組み始めました。
ネットなどでは専用容器＋生理水（体液に近い成分で独特のツ～ンとならないもの）を
推奨していますが、経済的負担も大きくなるので私は自前で生理水をつくっています。
作り方は簡単！
❶水道水300mlを煮沸して冷まし、容器に入れる。
❷市販のお塩をひとつまみ容器に入れ、フリフリ。
これで出来上がり。
※専用の容器はAmazonで購入できます。
あとは片方の鼻に容器のノズルを差し込み
容器を押す。
こんな感じで。
それを何度か繰り返せば、鼻・のどともにスッキリ♪
効果抜群！ お試しあれ～(^^♪
担当Fでした('◇')ゞ
